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发现Tai凯爱怎么可能帮助防止骨质疏松症
Tai凯爱帮助防止骨质疏松症
在中国，长期举行Tai凯爱是维护一优秀的锻炼改进平衡和联合健康。 一项最近研究显示了多么有效这可以是并且是最晚在证实它的报告长行是好处。
学报“曲拱Phys Med Rehabil”最近回顾了证据，并且出版它是结论。 Tai凯爱锻炼的`证据作为减少骨头损失的率的干预在岗位绝经期的women的是这项研究的名字。
使用被随机化的受控试验和群组研究的组合除审查其他代表性研究之外的，他们看证据在促进骨头密度的Tai凯爱附近。 他们辨认了提供适当的数据的6项研究。 他们总结那几年实践Tai凯爱的那些人比没有的他们的同辈有更高的BMD。 他们也发现实习者显示了岗位绝经期的骨头密度衰落的更加缓慢的率。
史蒂夫的健康回答评论
Tai凯爱是与惊奇的深度的一个古老武术和医疗保健惯例。 有对让骨头的巨大重点采取装载而不是肌肉。 当您的对准线是正确的时，有增加在骨头的肌肉的仅最小的介入重音。 这刺激鼓励骨头变得更加密集和吸收更多钙。
另外， Tai凯爱做在逐字地紧压他们的骨头附近扭转并且包裹腱的很多成螺旋形上升的行动和骨髓。 最初这做产生不是显然的并且不负担对人的体质的少许关系的力量。 随着时间的推移，这些实践为他们的保健福利更使用了。 不是异常的看非常有惊奇的程度灵活性和雍容他们归因于他们的Tai凯爱实践的年长中国人民。
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