Articles de Salut
Discontinuï el Desig a Unions de Coll de Cruixit
Alguns de nosaltres resolem unions de colls mentre sentim un cert estretor embolcant els nostres colls. Aquesta sensació és especialment dura mentre sortim fent tasques que exigeixen que aguantem el nostre coll en una posició. Per exemple, podria estar conduint el seu cotxe o camió sobre un viatge interestat i típicament sentiria la tensió que construeix cap amunt en els seus músculs de colls després d'unes quantes hores a la carretera. Això crearia un desig en vostè de prendre una aturada de resta i llavors resoldre unions de colls per relaxar el coll.
Aquesta pràctica és extremadament nociva i pot provocar els músculs que són presents a entre les vèrtebres de colls per convenir a més accentuat. Penso que una explicació sigui en ordre abans que se'l convenci de discontinuar la necessitat de resoldre unions de colls.
Quan manipula el seu coll per resoldre unions de colls, els lligaments que són presents en aquestes unions s'estiren i això a canvi posarà pressió més llunyana als seus grups de músculs de colls. Això és perquè haurien de treballar més dur de controlar els moviments del seu coll. Ara la sensació nuosa als seus músculs de colls arribarà en intervals més curts mentre els seus músculs es graven. La situació aconsegueix progressivament dolenta i augmenta el risc de disminuir l'estabilitat del coll. Sí, és un fet que quan resol unions de colls s'estigui colpejant de fet a un risc de salut de tenir unions de colls inestables.
El millor suggeriment que el pugui donar si només ha començat a cedir a l'impuls de resoldre unions de colls és que discontinua el costum immediatament. Deixi els seus amics saber que estigui intentant aturar aquest costum i demani'ls que l'aturin si fins ara comencen a torçar el seu coll amb la intenció de resoldre les unions de colls.
Si està interessat a deixar el costum d'unions de colls que s'esquerden, suggereixo que visita un fisioterapeuta. L'aconsellarà sobre les rutines d'exercici específiques que hauria de seguir per estabilitzar els seus músculs de colls. Una vegada que els músculs són més durs, pot consultar el seu metge de capçalera per portar els lligaments a forma pròpia.
Pot haver de consultar un especialista mèdic si el seu coll resol totes les vegades que el mou. Aquest pot ser el definitiu avís en contra que les unions de colls s'estiguin exhaurint per indicar que alguna cosa estigui malament amb ells. En tals casos, necessitaria que la cura d'especialistes reconstruís els lligaments per portar les seves unions de colls a ordre laborable propi.
Blogs relacionat
- Blogs relacionat a coll de cruixit
- No Deixi Un Chiropractor Colpejar el Seu Coll
- Rècords Mundials Guinness Bojos
Correus relacionats:
- Coll Que S'Esquerda: Per què és aquest dolent per a vostè? Alguna vegada preguntat si coll esquerdar-se és dolent per a vostè? El...
- Esquerdant-se el coll - per Què No és Una Idea Tan Bona A algun punt tots nosaltres patim de torticolis, són...
- Els Artells Que S'Esquerden s'Haurien D'Evitar Vostè pot no pensar dues vegades abans d'artells que s'esquerden amb un...
- Els Artells Que S'Esquerden s'Haurien D'Evitar Vostè pot no pensar dues vegades abans d'artells que s'esquerden amb un...
- Hauria D'Ignorar Coll Que Esclata? El crani i coll contenen i protegeixen el més vital...
Hola Steve,
Ja que al voltant d'un any el meu coll s'esquerda i clunks.
L'esquerdar és una mica com com es poden esquerdar els artells, encara que no faig res per fer això passar jo mateix. El clunking principalment passa quan moc la meva orella esquerra a la meva espatlla i llavors porto la meva post de cap una altra vegada. Estic a punt de veure el meu doctor sobre això. No hi ha cap dolor genuí, però francament estic molt preocupat.
Això sona tranquil·litzador tanmateix:
"Una vegada que els músculs són més durs, pot consultar el seu metge de capçalera per portar els lligaments a forma pròpia."
Sempre pensava que els lligaments siguin com gomes elàstiques: una vegada esgotats mai no retornen a la seva forma pròpia. Com els recuperaria un en forma tanmateix? Durant exercicis que es reforcen?
Hola David,
L'article era deliberadament curt com n'hi ha tant a aquest tema i i no volia avorrir everyone......
Hi ha una contradicció entre tensió i relaxació amb els seus músculs. Com a exemple whiplash és un problema genuí d'accidents de cotxe i en particular de les arts marcials. Generalment protegir millor qualsevol unió que necessita reforçar els músculs i mantenir o millorar la seva flexibilitat.
Si utilitza molta força per estirar, és probable allò vostè sobre estendrà els lligaments. Si se'n va a lluny pot de fet petar o dany ells. La recuperació d'això és problemàtica i en alguns casos demana la cirurgia com això compromet l'estabilitat de la unió. Això a canvi provoca artritis / excessiu portar i estripar.
Necessita una rutina que suaument torça el coll sense anar-se'n a extrems. Les arts marcials internes tan anomenades molt tenen rutines d'estirament que tracten amb aquests problemes, encara que normalment vostè trobarà això en una classe Tai Chi. El calent amunt tenia les seves arrels evitant lesions de whiplash quan se'l llançava. Aquests dies, s'utilitzen principalment per mantenir flexibilitat i curar lesions, tan bé tenint el valor un aspecte a.
La majoria de les persones experimentaran algun grau de fer clic quan mou el seu coll en la conducta que descriu. És normalment provocat per qualsevol tensió excessiva en l'àrea de colls o dipòsits de calci (calcificació). La llet i els menjars de diari no estan molt ben manejats pels nostres cossos i freqüentment esdevenen com dipòsits en les seves unions.
El fer clic és rarament un problema, però pot ser un avís en contra que pugui necessitar tenir un aspecte al seu règim.
He estat considerant molt temps si escriure que ajunti un llibre sobre fer clic i què fer sobre ells. Si hi ha prou interès muntaré això!
Gràcies
Steve