Noen sportperson vil fortelle du at sporter generelt anbringer mye belastninger på leddbånd og skjøter. I mange tilfeller dette leder til kortsiktige skader eller langsiktig artritt og skjøt fortalte problemer. Selv om siriss er ikke slik mye av en kontaktsport som fotball eller rugby, har sirissspillere deres andel av forvrengede bevegelser som kan være skadelige til skjøtene. Den tynne farten av en sirissball som slår et balltre ofte forårsaker problemer liknende til de fra det høyere støtet militære kunster formgir slik som Tae Kwon Gjør og Karate.

Artritt i sirissspillere viser seg i forskjellige skjøters. Noe av nøklene områdene er :

• Kneskjøter –Vri og plutselige forandringer av retningen mens å kjøring på hurtig mellom wickets eller å komming til å slå grunnen etter hoppe å fange en ball. Alle disse bevegelsene tar deres avgift på knærne lueene
• Skulderskjøter – artritt forekommer som et resultat av gjentakende å slåing og å kasting av ballen som anbringer overdrevent trykk på skuldrene skjøtene
• Hofteskjøter – Skruballer (dvs. Ball throwers) må oppnå maksimumet kraften hvor de bruker deres hel kropp å vri inn i idealet som kaster posisjon. Dette anbringer utilbørlig belastning på lastene lagerene hoftene skjøtene
• Gi og håndledd- Skader til disse områdene overrekker seg vanligvis på Skruballer hvor ballen må oppnå maksimum fart ved å bruke håndleddene musklene å spinne ballen skarpt frem. Wicket vakten er tilbøyelig til Osteoartritt som blir forårsaket av å absorbere bevegelsesmengden av ballen selv når bruke tykk hansker.
• Ankel skjer skjøters Skader til anklene når spillere flytter plutselig i spesifikke retninger

Som et resultat av konstant gjentakelse av disse bevegelsene, begynner brusken å degradere forhastet og kan bidra til begynnelsen av artritten i senere år. Skjøtene blir tvunget til å rotere og å flekse fjernt hinsides deres normale grenser. Fattig å slåing og bowlingsteknikker kan blande problemene i tillegg til ukorrekt utstyr, slik som balltrær som er altfor tunge, som anbringer unødvendig belastning på forearm. Som en form av forebyggende målspillere kunne velge :

• En strekkende rutine før og etter spill som vil bløtgjøre skjøtene og lager dem mer malleable. Stive skjøter leder til unødvendige felles skader.
• Det drar uten å si som hviler det sensitive området så mye som mulig er det ideelle alternativet.
• Overdrevne opplæringsregimer burde bli minimaliseret å gi skjøten tiden å hvile og seg å reparere.

På grunn av naturen av spillet det er meget lite at spillere kan gjøre å forhindre forårsake skade til deres skjøter. Siriss stoler seg meget mye på spillernes forte felles bevegelsene å gjennomføre på toppen av deres spill. Faktisk moderne elitesporter anbringer generelt et tomttrykk på spillere å gjennomføre på deres meget best og dessverre det er alltid konsekvenser.

Vi ville anbefale ta Glucosamine tillegg mens et forebyggende mål å hjelpe din skjøter gjenoppbygger seg selv før noen symptomutstilling opp. Dette er spesielt sant for profesjonell cricketers som ønsker å maksimere lengden av deres honorar tjene karrierer. Mye av skaden som blir gjort gjennom høye støtsporter tar flere år å vise seg, typisk i din sen 20′s og tidlig 30′s. Litt forhindring kan lage en dramatisk forskjell senere.

Glucosamine og Chrondotin er synergist og burde bli tatt sammen. Den gyllene regelen er å ta nok til å lage en forskjell. Alle de tidlige prøvene viste seg at det er meget effektiv på gjør av 1500 mger pr. dag og over. Mange av de høye gate merkene er enkelt ikke sterk nok til å lage en forskjell. Formelen som jeg tar er fra Natur’s Sunshine og kalt Everflex. Du kan finne mer detaljer her.

Steves Helsessvar gir den seneste naturlige helsen, nyheter, forskning og tupper om Felles Bekymring. For mer detaljer og vårt fritt nyhetsbrev vær så snill å besøk http://www.steveshealthanswers.com

Technorati Merker : artritt, siriss